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ScHLANK DANK SCHLAF

Über die Feiertage ein paar Kilos zugelegt und Speckröllchen angesetzt? Kein Problem. Das bekommt man jetzt auch ohne sportlichen Höchsteinsatz und strikte Diäten in den Griff. Einfach zurücklehnen, entspannen und schlafen. Klingt simpel und ist es auch, denn genügend Schlaf verhilft zu einer guten Figur.

Gesunder und ausreichender Schlaf steht in direkter Verbindung zu einer schlanken Figur. Während der Nachtruhe läuft der tägliche Reinigungsprozess auf Hochtouren: Zellen werden gereinigt, repariert und neu gebildet, Giftstoffe werden herausgefiltert, abtransportiert und der Lymphfluss wird gefördert. Dafür benötigt der Körper Energie und diese zieht er sich, ganz zu unserem Vorteil, aus den vorhandenen Fetten. Damit sich unser Körper diesen reinigenden Aufgaben und der Fettverbrennung widmen kann, braucht er genug Schlaf. Es sollte mindestens sieben, idealerweise acht Stunden pro Tag sein.

Beim Abnehmen im Schlaf hilft zudem der Zyklus aus dem Hungerhormon Ghrelin und dem Sättigungshormon Leptin. Während wir schlafen, wird die Produktion von Ghrelin und somit auch das Hungergefühl unterdrückt. Unter anderem wir Leptin produziert und das Sättigungsgefühl gefördert. Das Fazit: Schlafen wir zu wenig, steigt der Ghrelin-Spiegel an und man bekommt Hunger. Schlafen wir genug, so wird der Hunger unterdruckt und auch vermehrt das appetitzügelnden Hormon Leptin ausgeschüttet, sodass und man sich mühsame Diäten erspart.

Doch nicht jeder ist mit gesundem Schlaf gesegnet. Aktuelle Studien belegen, dass in Österreich 9 von 10 Erwachsenen mehrmals die Woche Stress bedingt schlecht schlafen. 20 Prozent der Betroffenen suchen Abhilfe mit Mediation, Tees oder Schlaftabletten – entweder ohne Erfolg oder mit gravierenden Nebenwirkungen oder Gewöhnungseffekten. Eine Innovation aus Österreich sorgt derzeit weltweit für Furore. Der Natural Sleep Drink Snoooze basiert auf einer wirkungsvollen Kombination aus Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse, Lindenblüte und kalifornischem Mohn. Die natürlichen Kräuter helfen den natürlichen Schlafzyklus zu durchlaufen und geben dem Körper dadurch genügend Zeit, aufzuräumen und die Fettverbrennung anzukurbeln.

Schlaf Dich schlank! Snoooze kann derzeit gratis zum Testen angefordert werden www.snoooze.at

Pressekontakt Österreich:

Dr. Susanne Weichselbaum Phone +43 676 477 04 03

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